Comment ai-je découvert la pleine conscience ?
J’ai découvert la méditation et la pleine conscience il y a quelques années. Atteinte d’une pathologie rhumatismale, je me suis orientée vers cette pratique lorsque j’ai découvert ses bénéfices au travers d’articles (cf « qu’est-ce que la pleine conscience »).
J’ai participé à mon premier cycle MBSR en 2018 avec Hélène LOVE Instructrice sur Clermont-ferrand et ce que j’ai découvert dépassa complètement mes attentes.
Ce programme à changé ma vie. Merci Hélène Love!
Mes expériences, formations, diplômes
Pas à pas, cette pratique est devenue une vraie ressource pour moi. Je me suis donc lancée dans une formation MBCP, la Mindfulness adaptée dans la parentalité et la naissance grâce au livre de Nancy Bardacky.
Mindfulness based Child and Parenting, vous trouverez la page en lien avec cette formation.
Parents méditants, enfant résiliant. »
Une citation d’une de mes enseignantes Morgan Gottshalk.
J’ai commencé cette activité dans le cadre de ma profession puis j’ai pris conscience qu’il serait bon de le proposer à un plus grand nombre sur Montluçon et la région.
J’ai alors pris la décision de me lancer dans la formation pour devenir Instructeur du programme MBSR Mindfullness based stress réduction auprès de l’IMA (Institutes for mindfulness based approaches).
Un parcours long, qui demande un réel engagement dans la pratique et la découverte de soi.
Je commencerais à enseigner mes premiers programmes en 2021 vers le mois de Mai sur le bassin de Montluçon.
(Je cherche d’ailleurs une salle en capacité de m’accueillir avec un groupe si jamais vous avez une petite idée…)
Vous trouverez les informations concernant le programme sur la page « qu’est-ce que la pleine conscience » ainsi que les dates pour les programmes sur l’onglet « Inscription ».
« Le Diplôme Inter-universitaire Médecine, Méditation et Neurosciences, Mont Saint-Odile 2019/2020 »
Ce DIU reconnu par la faculté de médecine de Strasbourg m’a ouvert ses portes au Mont-saint Odile près de Strasbourg. Lors de ce diplôme j’ai pu découvrir les différentes pratiques de méditations et ouvrir mes connaissances au monde de la recherche, des avancés spectaculaires concernant les neurosciences, les images extraordinaires du cerveau qui se modifient avec les pratiques de méditations et bien d’autres connaissances.
J’ai participé à ma première retraite en silence en 2019 au Moulin de Chaves, vous trouverez un article à ce sujet : Une révélation.
A ce jour, je souhaiterais proposer des ateliers de pleine conscience sur Montluçon pour partager cette pratique qui a changé ma relation avec moi-même et avec le monde.
Je me découvre et j’apprends à connaitre qui je suis petit à petit, il n’est pas question de changement mais plutôt d’une façon d’accepter, de lacher prise sur un mental parfois jugeant, peu bienveillant.
Je me propose de vous accompagner avec la douceur que mes enseignants m’ont donné pour laisser émerger peut-être un nouveau regard sur vous et ce monde instant après instant.
J’aurais plaisir de partager avec vous par la suite, n’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez plus d’informations.
Pour vous faciliter la tache, vous pouvez vous inscrire pour recevoir les notifications concernant les articles, les nouveautés ainsi que toutes les dates disponibles mise à jour sur le site pour les ateliers et les programmes.
Émilie Cazal 