Un jour de repos entre deux gardes, un reportage sur ARTE, voilà comment mon chemin au coeur de la pleine conscience a commencé…
J’ai découvert à travers ce reportage « c’est quoi la méditation? » et plus particulièrement « comment ça marche? »
Ce reportage fut mon premier pas au coeur de la pleine conscience. Je suis une soignante très cartésienne et travaillant à l’hôpital cette approche de la méditation m’a permis d’en comprendre le fonctionnement et surtout de me dire « c’est fait pour moi » et ainsi de m’inscrire à mon premier programme MBSR (mindfulness based stress reduction).
Si vous souhaitez plus d’information RDV sur l’onglet « pleine conscience » du site.
Cette vidéo est faite pour un public curieux et même pour les plus septiques. Il pourra être utile pour illustrer ce que vous faites dans l’assise auprès de vos amis et de votre famille. Peut-être aussi que cette vidéo vous permettra de rentrer au coeur de cette expérience en comprenant un peu plus les choses.
Depuis les années 90 beaucoup d’études scientifiques ce sont penchées sur le sujet de la méditation. Pendant le diplôme universitaire de MEDECINE MEDITATION ET NEUROSCIENCES (en fin de vidéo vous trouverez les images du site du diplôme) j’ai pu apprendre beaucoup au sujet de la recherche… un thème passionnant.
Émilie Cazal 